Gesundheit auf das neue Jahr 2025 ?
Wie oft im Jahr stsst du mit diesem kraftvollen Wort auf die Gesundheit an?
Alkohol mit Gesundheit in Verbindung zu bringen ist besonders interessant, findest du nicht?
Warum stossen wir meistens mit Alkohol auf unsere Gesundheit an, im Wissen, dass es Gift fr unseren Krper ist?
Was gesund ist oder nicht hngt von vielen Faktoren ab, darum lese weiter.
Gesundes, glckliches und erfolgreiches 2025!
Viele Menschen nehmen sich fr das neue Jahr Vernderungen vor und ganz oft geht es ursprnglich um unsere Gesundheit wie bsp:
? gesndere Nahrungsmittel essen
? weniger Alkohol konsumieren
? weniger Zigaretten rauchen
? mehr Sport treiben
? frher ins Bett gehen fr besseren Schlaf
? work-life Balance verndern
? Abnehmen bis zum Wohlfhlgewicht
? Detoxen fr mehr Vitalitt
Gesundheit ist unser oberstes Gut!
Darum mchte ich dies hier einwenig belichten somit es nicht nur in deinen Gedanken stattfindet sondern auch in die Umsetzung geht.
Ganz viele scheitern nach den ersten Wochen, weil sie einfach zu streng mit sich sind. Auf alles oder gar nichts ist in vielen verankert.
Lieber weniger als gar nichts!
Immer wieder ertappe ich mich selber in der Denkweise: Wann dann richtig!
Was fr eine engstirnige Denkweise, welche uns immer wieder am scheitern und Misserfolgen bestrkt. Zeit das zu verndern!
Was ist den in deinen Augen richtig?
Du nimmst dir etwas vor, informierst dich bei irgendeiner Quelle und dann ist das dein Ausgangspunkt, obwohl du es vielleicht gar noch nicht auf dich abgestimmt - individualisiert hast.
Vielleicht hast du Glck und es passt auf Anhieb, Glckwunsch zum Erfolg!
Oder die Unzufriedenheit am Fortschritt und Resultaten wird grsser und grsser bis du aufgibst.
Dieser Misserfolg wird dich viel mehr im Leben prgen als du im ersten Moment denkst, denn beim nchsten Versuch musst du zuerst wieder an dich glauben lernen, weil du es beim letzten Mal ja nicht geschafft hast. Leider ist das so ?
Es ist mehr mglich als du denkst und dir vorstellen kannst!
Diese negativ empfundene Erinnerung macht uns das leben schwerer. Es braucht zuerst wieder Motivationsarbeit mit all unseren gefeierten Erfolge, welche uns aufzeigen was wir alles schon im Leben erreicht haben.
Die meisten Erfolge sind anfangs mit viel Durchhaltevermgen, ngste, Ausdauer, Disziplin, einfach gesagt - harter Arbeit verbunden.
bung macht den Meister!
Darum macht es absolut Sinn vor deinem Start genau hinzuschauen und es auf dich abzustimmen:
? Was ist in deiner momentanen Lebenssituation mglich?
? Was brauchst du alles, um berhaupt in die Umsetzung gehen zu
knnen?
? Wie ist der genaue Plan fr dein Vorhaben?
? Wann startest du und was ist genau dein Ziel?
Ganz wichtig!
Jeder Zeit wieder hinzuschauen und Anpassungen vorzunehmen!
Was ist wirklich gesund oder ab wann wird's ungesund?
ber Gesund und ungesund knnten wir lange sprechen, denn es kommt bei jedem Menschen auf verschiedene Faktoren darauf an:
? in welchen Zustand befindest du dich krperlich und psychisch?
? Ausmass der Ausfhrung der Aktivitt, Einnahme der Menge,
Zeitdauer der Umsetzung?
Was fr dich optimal sein mag, kann fr einen anderen Menschen sogar gesundheitsschdigend sein.
Aus diesem Grund schaffe dir ein Wissen, erhhtes Bewusstsein ber dich, deinen Krper und deine Gesundheit.
Desto mehr du dich selber kennst, desto mehr deine Krperwahrnehmung sensibilisiert ist und du ein erhhtes Bewusstsein geschaffen hast desto einfacher, freier und fliessender wirst du im Leben Erfolge feiern knnen!
Mein persnlicher Gesundheits-Jahresrckblick ?
Mein Stoffwechsel kam in den letzten Jahren einwenig durch die Hormonvernderung der Wechseljahre ins Ungleichgewicht, so vernderte ich im letzten Frhjahr viele Gewohnheiten.
Was vorher kein Thema war wurde pltzlich zur Herausforderung. Es war ein neues kennen lernen meines Selbst in diesem Krper, dem zweiten Frhling der Frau.
Mit viel Wissen, Hingabe, Disziplin, Ehrlichkeit mir selber gegenber und ausprobieren fhle ich mich heute wieder viel Vitaler.
? 10 kg abgenommen in Krperfett
? von 1 Liegesttz schaffe ich nun 3 x 20
? vom Walking bin ich bei 10 km Joggen in 1h
? Metabolisches Alter um 2 Jahre zum chronologischen Alter
verjngt
? hhere Konzentrationsfhigkeit
Was anfangs fast unvorstellbar und hart war, wurde durch mein Durchhaltevermgen belohnt. Mein Leben bringt mir ber meinen Krper immer wieder Challenges mit, welche mich wachsen lassen.
Diese Selbsterfahrungen mit dem ganzen medizinischen Wissen in Fortbildungen lasse ich in der Arbeit mit dir einfliessen. Individualisiert und nach deinen Mglichkeiten angepasst kannst auch du mehr schaffen als du vielleicht oft denkst!
Was mchtest du verndern?
Leichter, freier, fliessender darf es im Leben sein.
Ich begleite dich liebend gerne in deinen Herausforderungen.